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D'un point de vue médical, la randonnée n'est pas seulement une possibilité de distraction, elle a également un effet positif sur la santé. La marche régulière renforce le système immunitaire, réduit le risque de maladies cardio-vasculaires et diminue le taux de glycémie. Lisez cet article pour en savoir plus sur la situation.
Améliore votre santé globale
La paresse et l'inactivité sont souvent liées à une série de problèmes de santé, notamment l'ostéoporose, l'obésité, le diabète, les maladies cardiovasculaires et certains cancers. Mais voici la bonne nouvelle : être physiquement actif peut aider à prévenir la plupart de ces maladies et à prévenir les décès prématurés. Rendez-vous sur https://objectif-gr20.fr/ si vous êtes intéressé par la randonnée. La randonnée améliore votre santé globale et vous permet de vivre une vie de qualité plus longtemps.
Réduit votre risque de maladie cardiovasculaire
La randonnée fait battre votre cœur plus vite et le sang circule rapidement dans votre corps. Vous pouvez considérer cela comme un entraînement du système cardiovasculaire. Marcher régulièrement peut aider à augmenter les lipoprotéines de haute densité et à réduire les taux de triglycérides dans le corps. L'amélioration de ces niveaux aidera à réduire le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Améliore votre tension artérielle et votre glycémie
Vous n'avez pas besoin de prendre de pilules pour contrôler votre tension artérielle. Il ne vous reste plus qu'à faire de la randonnée. Voici ce qui se passe : lorsque vous faites de la randonnée régulièrement, votre cœur devient plus fort. Cela signifie que plus de sang est pompé avec un minimum d'effort. Lorsque cela se produit, la force exercée sur les artères diminue et, par conséquent, votre tension artérielle chute. De plus, il aide à contrôler la glycémie. Les patients atteints de diabète de type 2 ont des niveaux élevés de glucose dans leur circulation sanguine. Cela est généralement dû au fait que le corps ne fabrique pas suffisamment d'insuline pour la décomposer ou que le corps est résistant à l'insuline. Dans tous les cas, la randonnée peut aider à abaisser le taux de sucre dans le sang.
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